100% Adapté à vos besoins!
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Au cabinet de Bourg En Bresse
41 Avenue Amédée Mercier 01000 Bourg En Bresse
Le mercredi matin de 9h à 12h
et le vendredi de 9h à 16h30
Au cabinet d'Attignat
Au 212 A rue de l'Eglise
01340 Attignat
Le jeudi de 9h à 19h
Prendre rendez-vous
Cliquez sur le lien ci dessous, en choisissant le lieu de consultation
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Première consultation: Bilan initial
C'est le premier rendez-vous: nous faisons donc connaissance, je vous pose une succession de questions afin de mieux vous connaitre: sur vos objectifs, vos antécédents, votre activité professionnelle, situation personnelle, habitudes alimentaires,activité physique et sportive...
Le but est de commencer à créer un lien de confiance, afin que je vous aide à atteindre vos objectifs le plus sereinement possible.
Consultations de suivi
Il s'agit des rendez-vous suivants durant lesquels nous faisons un bilan de votre évolution, de vos difficultés, facilités.
Le suivi est essentiel, si l'on souhaite réellement atteindre ses objectifs, et surtout sur du long terme: faire évoluer ses habitudes alimentaires que l'on a depuis tant d'années n'est pas une chose simple, il faut donc du temps, ainsi que l' accompagnement adéquat.
Chaque suivi est espacé de 2 à 4 semaines en moyenne. A l'issu de celui-ci, nous modifions si besoin le plan alimentaire, et des nouveaux documents vous sont remis si besoin.
Un plan alimentaire 100% personnalisé établit en fonction de :
- vos données personnelles (Age, taille, poids)
- vos dépenses journalières
- votre activité sportive
- vos habitudes alimentaires actuelles
- vos choix, aversions ou allergies alimentaires
- vos pathologies ou antécédents médicaux
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Evolutif
Le plan alimentaire n'est pas fixe, il est amené à évoluer en fonction de votre évolution et des retours faits en suivis
Chiffré ou non
Selon ce qui est le plus adapté à votre objectif
Aliments types
Le plan est détaillé par types d'aliments
Alternatives
Des alternatives d'aliments vous sont proposées dans un document
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Je mets à votre disposition l'accès à une application gratuite, pour un meilleur suivi diététique, et accéder rapidement et simplement à tous vos documents depuis votre téléphone!
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Accèdez à votre plan alimentaire et vos docs
Suivez votre évolution
Entrez vos repas dans votre carnet
Notez vos émotions, symptômes
Accédez à des recettes
Votre plan alimentaire et vos documents à portée de main, où vous voulez, quand vous voulez !
Entrez votre poids et vos mensurations à chaque nouvelle prise!
Entrez la composition de vos repas, ainsi que vos ressentis alimentaires dans votre carnet
Vous pouvez également noter chaque émotion, ressenti, lorsque vous êtes malade, votre activité physique...
Accédez chaque jour aux recettes que je vous partage
Des documents adaptés:
- guide de l'équilibre alimentaire
- Guide pour vous aider à choisir vos produits en courses
- Des idées d'équivalences de petits déjeuners et collations adaptées à votre plan alimentaire
- Livret de suivi diététique
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Je reste disponible 6j/7 pour répondre à vos questions
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Par mail
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Par What's App
Par Alivio
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Descriptif
-
Consultation d'une heure pour faire connaissance, fixer vos objectifs, et mettre en place les premiers conseils
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Accès à l'application Alivio
Documents remis
-
Programme personnalisé et les conseils adaptés à votre/ vos objectifs
-
Guide de l'équilibre alimentaire
-
Guide pour choisir ses produits en courses
-
Equivalences petits déjeuners et collations
-
Livret de suivi diététique
55€
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Descriptif
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Première consultation au cabinet
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Deux bilans par mois au cabinet ou par téléphone pendant 3 mois
Documents remis
-
Programme personnalisé et les conseils adaptés à votre/vos objectifs
-
Guide de l'équilibre alimentaire
-
Guide pour choisir ses produits en courses
-
Equivalences petits déjeuners et collations
-
Livret de suivi diététique
95€/mois
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Descriptif
-
Première consultation au cabinet
-
Deux bilans par mois au cabinet ou par téléphone pendant 6 mois
Documents remis
-
Programme personnalisé et les conseils adaptés à votre/vos objectifs
-
Guide de l'équilibre alimentaire
-
Guide pour choisir ses produits en courses
-
Equivalences petits déjeuners et collations
-
Livret de suivi diététique
80€/mois
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