Ma vision de la diététique

LA DIETETIQUE A MES YEUX C'EST:

diététicienne nutritionniste

MES OBJECTIFS:

- Que vous évitiez le fameux "effet yoyo"

- Eviter les gros craquages alimentaires 

- Eviter le développement d'éventuels troubles de comportement alimentaire

- Vous apprendre à faire évoluer vos habitudes alimentaires afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs sur du long terme. 

diététicienne nutritionniste

0 interdits

Pas de régimes restrictifs à 800kcal

Pas d'interdits et suppression de catégories d'aliments

Une alimentation sans culpabilité

Ne négliger aucune catégorie d'aliments

Réconciliation

Vous réconciliez avec l'alimentation, les aliments que vous vous interdisiez et la notion de plaisir alimentaire

Vous réconciliez avec l'image que vous avez de vous mêmes

Equilibre

Manger de tout, en conservant un équilibre alimentaire

Ecouter sa faim, ses envies, sa satiété

L'IMPORTANCE D'UN BON SUIVI:

Garder sa motivation

Faire évoluer ses habitudes alimentaires n'est pas une chose simple, il faut donc du temps, et cela peut certaines fois être décourageant. C'est pour cela qu'il faut l' accompagnement adéquat si l'on souhaite atteindre ses objectifs sur du long terme. 

Faire un bilan 

Faire un point sur vos difficultés, facilités, faire des modifications dans votre plan alimentaire, évoquer les choses que vous aimeriez, voir votre évolution...

Régularité

Une consultation à elle seule ne suffit pas, il faut être régulier, si vous souhaitez atteindre vos objectifs. Usain Bolt n'a pas réussi à établir un record de 9,58sec sur un 100m, en un entrainement; il lui a fallu de nombreuses années d'entrainements pour y parvenir. La diététique c'est la même chose. La régularité est la clé de la réussite. 

J'accorde énormément d'importance au suivi de mes patients et mets en place tous les outils nécessaires à leur réussite.
N'oubliez pas que  vous voir réussir  et atteindre vos objectifs est ma plus grande fierté!