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Recette barres de céréales maison

Recette de barres de céréales chocolat-noisettes

Les ingrédients pour cette recette de 8 barres de céréales maison:

  • 110g de flocons d'avoine

  • 40g de noisettes

  • 55g de miel ou sirop d'agave

  • 40g de chocolat pâtissier

  • 20g d'huile de coco

  • Option: gros sel

Les instructions:

  • Faire fondre l'huile de coco mélangée au chocolat au micro-onde et concasser les noisettes en petites pépites.

  • Dans un saladier, ajouter les flocons d’avoine, les noisettes, le miel, le mélange huile de coco+ chocolat fondu, ainsi que le gros sel et mélanger homogènement.

  • Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisée, ajouter la préparation et tasser la bien à l’aide du dos d'une cuillère en formant un gros carré.

  • Enfourner à 180°C pendant 12 minutes.

  • Enfin, laisser refroidir les barres de céréales maisons pendant 15 minutes minimum, découper 8 portions.


Les macros

KCAL

PROTÉINES

LIPIDES

GLUCIDES

159KCAL

5g

6g

18g






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