100% personnalisé!
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VOUS ETES PERDU (E) ET VOUS N'ARRIVEZ PAS ATTEINDRE VOS OBJECTIFS?
Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas par où commencer ?
Vous avez des difficultés à perdre/ prendre du poids
Vous avez une relation difficile avec l'alimentation
Vous êtes perdu(e) face à la désinformation et avez des difficultés à avancer vers votre objectif...
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Premier bilan gratuit de 15 minutes
Si vous êtes intéressé(e) par un suivi diététique en ligne, mais que vous souhaitez en savoir plus sur mon fonctionnement, ma vision de la diététique, etc; sachez que je mets à disposition des créneaux de rendez-vous afin de répondre à vos questions avant de franchir le pas!
Entretien initial par questionnaire
C'est décidé, vous souhaitez commencer votre suivi diététique en ligne directement. Je vous laisse cliquer sur le lien ci contre qui vous permettra de me contacter afin que je vous adresse directement le questionnaire d'entretien initial. A réception de celui-ci, le suivi commence et je vous envoies tous les documents ainsi que votre plan alimentaire.
Envoie du plan alimentaire et des différents documents sous 48h ouvrés!
Le plan alimentaire 100% personnalisé est établi en fonction de:
- Vos données personnelles (âge, taille, sexe, poids)
- Votre niveau d'activité physique quotidien
- Vos besoins énergétiques
- Vos habitudes et convictions alimentaires
- Vos habitudes de vie
Suivis diététiques
Formule classique: 2 suivis par mois le lundi ou mercredi par mail et un appel téléphonique à mi parcours
Formule privilège: 2 suivis par mois par What's App le lundi ou mercredi avec réponse prioritaire+ 1 appel téléphonique dans le mois.
Un plan alimentaire 100% adapté à vos besoins pour atteindre en toute sérénité vos objectifs
Evolutif
Le plan alimentaire n'est pas fixe, il est amené à évoluer en fonction de votre évolution et en fonction de votre retour à chaque suivi.
Plan détaillé
Le plan est une trame à suivre avec des alternatives pour chaque aliment afin de pouvoir varier plus facilement votre alimentation sans interdits
Aliments types
Le plan est détaillé par types d'aliments
Des alternatives d'aliments vous sont proposées dans le plan alimentaire.
Des documents adaptés:
- guide de l'équilibre alimentaire
- Guide pour vous aider à choisir vos produits en courses
- Des idées d'équivalences de petits déjeuners et collations adaptées à votre plan alimentaire
- Fichier excel de suivi diététique
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En bonus pour les formules privilège:
- Guide pour vous aider à organiser vos repas
- Guide afin de vous aider à vous détacher du poids sur la balance
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Je mets à votre disposition l'accès à une application gratuite, pour un meilleur suivi diététique, et accéder rapidement et simplement à tous vos documents depuis votre téléphone!
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Accèdez à votre plan alimentaire et vos docs
Suivez votre évolution
Votre plan alimentaire et vos documents à portée de main, où vous voulez, quand vous voulez !
Entrez votre poids et vos mensurations à chaque nouvelle prise!
Entrez vos repas dans votre carnet
Entrez la composition de vos repas, ainsi que vos ressentis alimentaires dans votre carnet
Notez vos émotions, symptômes
Vous pouvez également noter chaque émotion, ressenti, lorsque vous êtes malade, votre activité physique...
Accédez à des recettes
Accédez chaque jour aux recettes que je vous partage
Je reste disponible 6j/7 pour répondre à vos questions
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Par mail
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Par What's App
Par Alivio
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Durée
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-
Sur 6 mois renouvelables
Descriptif
-
Questionnaire de bilan initial afin d'apprendre à vous connaitre et faire un plan alimentaire 100% adapté.
-
2 bilans par mois chaque lundi ou mercredi par mail
-
1 appel téléphonique en milieu de suivi pour faire un point
Documents remis
-
Plan alimentaire 100% personnalisé et les conseils adaptés à votre objectif.
-
Livret sur l'équilibre alimentaire
-
Guide pour choisir vos produits en courses
-
Idées de petits déjeuners et collations adaptés
-
Tableau de suivi diététique
-
Accès à l'application Alivio et toutes ses fonctionnalités
-
Lors de chaque suivi, récapitulatif des objectifs mis en place dans une note partagée sur Alivio
-
Mise à jour du plan alimentaire si besoin lors des suivis
Suivi 6 mois
75€/mois
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Durée
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Sur 6 mois renouvelables
Descriptif
-
Questionnaire de bilan initial
-
2 bilans par Whats' App/mois: chaque lundi ou mercredi avec réponse prioritaire
-
1 appel téléphonique/ mois
Documents remis
-
Plan alimentaire 100% personnalisé et les conseils adaptés à votre objectif.
-
Livret sur l'équilibre alimentaire
-
Guide pour choisir vos produits en courses
-
Idées de petits déjeuners et collations adaptés
-
Tableau de suivi diététique
-
Accès à l'application Alivio et toutes ses fonctionnalités
-
Lors de chaque suivi, récapitulatif des objectifs mis en place dans une note partagée sur Alivio
-
Mise à jour du plan alimentaire si besoin lors des suivis
Bonus
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Guide pour se détacher du poids sur la balance
-
Guide pour vous aider à organiser vos repas
Suivi 6 mois
110€/mois
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Je précise que ce tableau est à titre indicatif, et dépend surtout des problématiques et objectifs de chacun
